Nuus

Swak slaap lei tot depressie by tieners


Hoe slaap beïnvloed adolessente psige

Slaapprobleme kan in tieners tieners slegte geestesgesondheid veroorsaak, wat kan bydra tot depressie.

In 'n gesamentlike studie deur die University of Reading, Goldsmiths, die Universiteit van Londen en die Flinders University is bevind dat swak slaap die risiko vir depressie by tieners grootliks verhoog het. Die resultate is in die tydskrif "Child of Psychology and Psychiatry" gepubliseer.

Data van 4.790 tieners is geëvalueer

Vir die studie het die navorsers data oor die slaapkwaliteit van 4,790 deelnemers geanaliseer. Daar is opgemerk dat diegene wat depressie ervaar beide slegte slaapkwaliteit en 'n kort slaapduur het. Tieners wat aan angs gely het, het egter net slegte slaapkwaliteit gerapporteer in vergelyking met deelnemers wat geen angs of depressie ontwikkel het nie.

Verhouding tussen slaap en geestesgesondheid

“Hierdie jongste navorsing is 'n verdere bewys dat daar 'n beduidende verband tussen tieners en slaap is. Hierdie studie beklemtoon dat adolessente wat aan depressie en angs gely het, in hul jeug oorweldigend geslaap het, ”berig dr. Faith Orchard van die Universiteit van Reading in 'n persverklaring.

Tieners met depressie het elke aand later aan die slaap geraak

Die verskil in die gemiddelde hoeveelheid slaap tussen die gesonde deelnemers en adolessente wat aan depressie ly, was veral opvallend. Deelnemers met depressie het ongeveer 30 minute later elke nag aan die slaap geraak, verduidelik dr. Boord gaan voort. Daar was 'n paar deelnemers wat 'n buitengewone swak gehalte en hoeveelheid slaap gemeld het. Die resultate maak dit duidelik dat daar baie meer in ag geneem moet word om die tieners se welstand te verbeter.

Verskille in slaapgedrag

Die navorsers het bevind dat die kontrolegroep van tieners gemiddeld ongeveer agt uur per nag geslaap het toe die tieners die volgende dag skool toe moes gaan. Hierdie tieners het naweke net meer as nege en 'n half uur geslaap. In teenstelling daarmee het tieners wat met depressie gediagnoseer is, slegs sewe en 'n half uur per week geslaap en net meer as nege uur oor naweke. Die depressiegroep het gemiddeld 272 minute of drie en 'n half uur minder per week geslaap.

Is daar beperkings?

Die geëvalueerde gegewens is gebaseer op inligting wat deur die deelnemers self gerapporteer is, en daarom is dit minder akkuraat, maar die feit dat die slegter slaapkwaliteit en -hoeveelheid self gemeld is, was nietemin beduidend, volgens die navorsers.

Die behandeling van slaapprobleme verbeter die welstand

Alhoewel swakker slaapgewoontes geassosieer word met 'n swakker geestesgesondheid, kan die span ook sien hoe die behandeling van slaapprobleme by jong mense met depressie en angs 'n groot invloed op hul welstand kan hê.

Wat om te doen as u probleme met slaap het?

"Goeie slaaphigiëne is belangrik, en as u besorg is oor u welstand of u kind, beveel ons u sterk aan om u dokter te kontak, maar enige negatiewe gevolge op die korttermyn op die slaap is nie kommerwekkend nie," verduidelik dr. . Boord. (As)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die spesifikasies van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

swel:

  • Faith Orchard, Alice M. Gregory, Michael Gradisar, Shirley Reynolds: Selfgerapporteerde slaappatroon en kwaliteit onder adolessente: deursnee en voornemende assosiasies met angs en depressie, in Journal of Child Psychology and Psychiatry (gepubliseer 17 Junie 2020), Journal van Kindersielkunde en Psigiatrie
  • Swak slaap aansienlik gekoppel aan tiener depressie, Eurekalert (gepubliseer 06/17/2020), Eurekalert


Video: Witness to War: Doctor Charlie Clements Interview (Oktober 2021).