Nuus

Verloor gewig: oorweeg geslagsverskille in diëte

Verloor gewig: oorweeg geslagsverskille in diëte


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mans en vroue reageer verskillend op diëte

'N Internasionale studie het getoon dat lae-kalorie-diëte verskillende effekte op geslagsmetabolisme het. Volgens die navorsers het mans elke dag meer gewig verloor as gevolg van lae kalorie-inname en vet op ander plekke as vroue verloor.

Of u nou ekstra pond wil werp, fiks wil voel of iets goed vir u gesondheid wil doen: daar is baie goeie redes waarom mense gewig wil verloor. As u gewig wil verloor, moet u nie net genoeg oefen nie, maar ook u kalorie-inname verminder. 'N Energie-verminderde dieet beïnvloed vroue en mans egter anders.

Verskillende effekte op die metabolisme

Soos die Federal Centre for Nutrition (BZfE) op sy webwerf skryf, merk mans en vroue op baie maniere verskillend aan. Hulle reageer blykbaar ook anders op diëte.

'N Studie wat nou in die vaktydskrif "Diabetes, Obesity and Metabolism" gepubliseer is, het getoon dat 'n energie-verminderde dieet verskillende effekte op die metabolisme van mans en vroue het. Volgens die navorsers is die studie 'die grootste multinasionale studie ter voorkoming van tipe 2-diabetes tot nog toe.'

Die belangrikste risikofaktore vir diabetes

“Tipe 2-diabetes mellitus is een van die vinnigste groeiende chroniese siektes ter wêreld. Ons is bewus van die belangrikste risikofaktore soos vetsug of vetsug, ”skryf die wetenskaplikes.

Gewigsverlies kan tipe 2-diabetes meetbaar verlig en in sommige gevalle selfs genees. Die navorsers het die effekte wat die verlaagde kalorie-diëte op pasiënte het, ondersoek.

Die wetenskaplike studie het meer as 2 000 oorgewig en vetsugtige mense van agt lande in Europa, Australië en Nieu-Seeland betrek. Die eerste tekens van diabetes mellitus was by alle deelnemers aanwesig.

Met die sogenaamde diabetes word die bloedsuikervlak permanent verhoog en reageer die liggaam nie meer voldoende op die hormoon insulien nie. Volgens die BZfE moet die gewigsverlies dieet die metabolisme mobiliseer om die eerste tekens van die siekte te beveg.

Mans baat meer by

Die deelnemers het slegs 810 kalorieë per dag vir agt weke verbruik. Meer as 80 persent het in hierdie periode die doel bereik om ten minste agt persent van hul liggaamsgewig te verloor. Dit lyk egter asof mans meer voordeel trek uit die intervensie as vroue. Hulle het 16 persent meer gewig verloor deur die dieet (gemiddeld 11,8 kg tot 10,2 kg).

Boonop het manlike proefpersone meer vet (9,3 kg tot 7,1 kg) en minder vetvrye massa (1,9 kg tot 3,2 kg) verloor as vroulik. Volgens die wetenskaplikes het die dieet hul insulienproduksie en hartslag meer verminder. Sekere parameters van die metaboliese sindroom het ook 'n duidelike verbetering getoon.

By die vroue het heupgrootte en polsslag afgeneem, wat positief is, maar daar was ook 'n skerp daling in die 'goeie' HDL-cholesterol en beenmassa, wat 'n ongunstige teken is tesame met die afname in vetvrye massa.

Die redes vir die geslagspesifieke verskille is nog nie finaal uitgeklaar nie. Daar word geglo dat mans meer maagvet kry as hulle gewig verloor, wat 'n positiewe uitwerking op hul metabolisme het. Aan die ander kant verloor vroue hoofsaaklik onderhuidse vet.

By beide geslagte het bloedglukosevlakke egter aansienlik verbeter, sodat elke derde deelnemer na agt weke geen tekens van suikersiekte gehad het nie. Die vraag is of hierdie korttermyn-dieet op lang termyn die ontwikkeling van die metaboliese afwyking kan voorkom. Volgens die BZfE moet verdere studies duidelik maak of geslagspesifieke programme nodig is vir 'n verandering in dieet. (Ad)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die vereistes van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

swel:

  • Federale Sentrum vir Voeding (BZfE): Verminderde kalorie-diëte vir mans en vroue, (verkrygbaar: 23 Junie 2020), Federale Sentrum vir Voeding (BZfE)
  • Pia Christensen PhD, et. al .: Mans en vroue reageer verskillend op vinnige gewigsverlies: Metaboliese uitkomste van 'n multisentrumintervensie-studie na 'n lae-energie dieet in 2500 oorgewig, individue met pre-diabetes (PREVIEW); in: Diabetes, vetsug en metabolisme, (gepubliseer: 07.08.2018), Diabetes, vetsug en metabolisme


Video: Episode 5 Ander faktore wat lei na oorgewig (Desember 2022).