Nuus

Alkohol: Selfs klein hoeveelhede na oefening kan dodelike gevolge hê


Alkohol en sport gaan nie saam nie

Enigiemand wat tydens sport baie oefen en sweet, het natuurlik daarna dors. Veral in die warm somermaande gryp baie mense 'n koel bier na hul opleiding. Maar dit is nie 'n goeie idee nie. Want volgens kenners kan selfs klein hoeveelhede alkohol na fisieke oefening fisieke fiksheid benadeel en in uiterste gevalle dodelike gevolge op die gesondheid hê.

'N Koel bier na oefening: diegene wat hulself na verfrissing behandel, doen geen skade aan hul spiere nie. Omdat selfs klein hoeveelhede alkohol na liggaamlike oefening die herlewing van spierweefsel belemmer, verduidelik die Federal Centre for Health Education (BZgA) in 'n huidige boodskap.

In uiterste gevalle dreig hartaritmieë

Veral in die somerhitte, moet ontspanningsatlete vergoed vir hul voedingsverlies na oefening. Baie gryp dan 'n koel bier aan. Prof. Dr. Med. Heidrun Thaiss, hoof van die BZgA, verduidelik waarom dit nie 'n goeie idee is nie:

“Alkohol as 'n gifstof het talle negatiewe gevolge vir fisieke fiksheid. Onder die invloed van alkohol neem koördinasie en responsiewelikheid af, wat die risiko vir sportbeserings verhoog, ”sê die kenner.

Daarbenewens is alkoholiese drank sleg vir die spiere. “Die gebruik van alkohol na oefening beteken dat metaboliese prosesse wat nodig is om spier op te bou slegs in 'n beperkte mate kan plaasvind. Selfs klein hoeveelhede alkohol na oefening belemmer die herstel van spierweefsel, ”verduidelik prof. Thaiss.

Gesondheid kan ook in gevaar gestel word. “Alkohol verwyder water uit die liggaam, wat nodig is om voedingstowwe en minerale aan die spiere te voorsien. In uiterste gevalle kan dit ook lei tot gevaarlike ritmestoornisse in die hartspier. ”(Advertensie)

Skrywer en broninligting

Hierdie teks stem ooreen met die vereistes van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.



Video: This shits got to go! subs - Jacque Fresco - The Venus Project (Januarie 2022).