Nuus

Plantgebaseerde voeding verminder die gevolge van hartversaking aansienlik

Plantgebaseerde voeding verminder die gevolge van hartversaking aansienlik


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Wat doen 'n plantaardige dieet vir hartversaking?

Dit lyk asof 'n plantaardige dieet mense met hartversaking (hartversaking) help om simptome beter te hanteer en selfs sommige van hierdie simptome aansienlik te verminder.

Uit 'n evaluering van verskillende studies is bevind dat mense met hartversaking baie baat vind by 'n plantaardige dieet. Die resultate is gepubliseer in die Engelstalige mediese mediese vaktydskrif "Cureus".

Drie studies was veral interessant

Vir die huidige ondersoek is data van studies van die jaar 2000 tot Maart in 2020 geëvalueer. Die navorsers het gefokus op mense met hartversaking en hul risikofaktore. Hulle het die data van mense wat vegetariese, veganistiese of plantgebaseerde was, ontleed. Die navorsingsgroep het drie studies geïdentifiseer waarin plantgebaseerde diëte as intervensie gebruik is.

Plantgebaseerde dieet teen hartsiektes?

Hartversaking word geassosieer met die ontwikkeling van chroniese siektes en voortydige dood. Daar is in die verlede bewys dat 'n plantaardige dieet die gesondheid van mense met hartsiektes kan verbeter. Die huidige evaluering dui daarop dat so 'n dieet uiters voordelig kan wees vir mense met hartversaking, byvoorbeeld deur die bloedvloei te verhoog, waardeur diegene wat geraak word meer aktief kan wees.

Plantgebaseerde dieet het risikofaktore vir hartsiektes verlaag

In een van die studies wat geëvalueer is, het 'n plantaardige dieet die risikofaktore vir hartsiektes verlaag en die fisiese veerkragtigheid verbeter, berig die navorsingspan. Na slegs drie maande van die plantaardige dieet, het die deelnemers gewig verloor, hul BMI- en LDL-cholesterol verlaag en minder aan angina gely.

Plantgebaseerde voeding verbeter die hartfunksie

Die tweede geëvalueerde studie het bevind dat die hartfunksie aansienlik verbeter het met 'n plantaardige dieet. In die besonder het die linkerventrikel (wat bloed na die liggaam en brein pomp) sterk geword tydens die 60-dae plantgebaseerde dieet en het die vermoë om bloed uit die hart deur die liggaam te pomp met 35 persent verbeter. Aan die einde van die 60 dae het die sogenaamde uitwerpingsfraksie van die hart genormaliseer en die liggaamlike krag verhoog. Deelnemers het ook 'n beduidende afname in totale cholesterol, trigliseriede en LDL-vlakke gesien.

Wat het 79 dae plantvoeding gedoen?

Die derde studie het ontleed of mense met hartversaking voordeel trek uit 'n 79-dae-gebaseerde dieet. Geaffekteerde mense toon 'n verbetering van 92 persent in die bloedvloei vanaf die hart, terwyl die vergrote hartgrootte met 21 persent gedaal het. Volgens die navorsingsgroep het die pompprestasie met 62 persent verbeter.

Meer navorsing is nodig

Die resultate van die drie studies dui daarop dat mense met hartversaking moontlik moet oorskakel na 'n plantaardige dieet. Hierdie resultate, hoewel in klein monsters, kan die weg baan vir verdere studies met 'n strenger ontwerp om meer lig te werp op die gevolge van 'n plantgebaseerde dieet op hartversaking as kliniese ingryping, volgens die navorsers. Slegs enkele mense het aan die geëvalueerde studies deelgeneem en oorsigstudies word as minder betroubaar beskou as kliniese studies. Maar al die bewyse dui daarop dat plantaardige diëte tot dramatiese en meetbare verbeterings in hartversaking kan lei. (As)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die spesifikasies van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

swel:

  • Faris A. Alasmre, Hammam A. Alotaibi: Plantgebaseerde dieet: 'n potensiële ingryping vir hartversaking, in Cureus (gepubliseer 25 Junie 2020), Cureus



Video: DEPRESSIE u0026 VEGAN VOEDING. Plant Based Psycholoog #1 (Desember 2022).